LEKHAGEN - GÖR SVERIGES TRÄNING SÖKBAR

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

29nov16:4519:00Black Friday-promenad i mörkretTyresöOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

01novIngen tid angiven03Stockholm Yoga & Dance FestivalBirger Jarlsgatan 70, 114 20 StockholmOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

22augIngen tid angivenSkatås SjöarDelsjöbadet, 416 55 GöteborgOmråde:Västra Götalands länTyp:Fysisk aktivitet

15nov18:0021:00Skatås MörkasteBrudaremossen 20, 416 55 GöteborgOmråde:Västra Götalands länTyp:Fysisk aktivitet

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Ju roligare desto bättre?

Ju roligare desto bättre?

Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Jag har alltid blivit så arg när personliga tränare, träningsprofiler och kom-igång-artiklar listar "sätt ett mål med din träning" som nr 1 för att komma igång och röra på sig. När jag hojtar: "Men jag vill ju bara ha kul!", får jag svaret: "Jamen då är ju det ditt...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

En hyllning till sjukvården! ”Titta på bollen!”, uppmanade tennistränaren. Men när jag igår fångade bollen i öppet öga så var det nog att ta det lite väl bokstavligt... Väl hemma övertalades jag av min man att ringa mamma, som metodiskt övertalade mig att få ögat undersökt, direkt.
.
Jag ringde 1177 som ringde St Eriks Ögonsjukhus. ”De håller kvar jourpersonalen tills du kommer, så de bad dig åka dit diret”. Hade det inte varit för att det redan rann tusen tårar från ögat så hade man kunnat se mina glädjetårar redan där.
.
Bästa @hill_camilla stod med bilen utanför vår port snabbare än vår tvååring slukar en kaka, tajmade färjan perfekt och vips var vi på plats. Allt var mörkt, låst och stängt, men vi släpptes in och möttes av vakten: ”Är det Lena? Då kan du följa mig.” Där stod en sköterska och en läkare i den i övrigt helt nedsläckta mottagningen och gav mig all omtanke och den noggrannaste av undersökningar.
.
Det fanns inte en tillstymmelse till stress även om de bevisligen borde fått åka hem för länge sedan. Istället väntade de in en uppvarvad öbo, satte allt fokus på mitt tillfrisknande, bokade in återbesök i helgen och tog sig till och med tid att skratta åt min galghumor.
.
Jag blir på riktigt rörd, stolt och vidunderligt tacksam! Ett exempel på svensk sjukvård i världsklass - och att vård ofta består av lika delar kompetens och omtanke ❤️
.
PS Fick otroligt nog bara en ofarlig blödning i ögat och en stort gäng vänliga repor/sår på hornhinnan. Kroppen är också fantastisk!
.
.
.
#svensksjukvård #sjukvård #omtanke #tacksam
...

Kan det finnas ett bättre avbrott än skeppsbrott?! 😂🦹🏻‍♀️ Kaffepaus 3.0 liksom ❤️ Tack @ikeasverige för precis lagom tunga stolar 🙏🏼😅
.
.
.
#uppochhoppa2019 #rörelsepaus #skeppsbrott #justforfun #nevertoooldtoplay #rörelserikedom #rörelseglädje #hälsa #activeatwork #rörelsevarjedag #kulpåvägen #leklivet
...

Idag fick jag frågan om jag tränar mycket. Blev helt ställd. För det gör jag ju inte. Men jag kan ju inte påstå att jag inte är aktiv. Svaret blev ”Mjaaa... nä. Men... jag rör på mig mycket!” Och det stämmer nog. Såhär såg det ut nyss när jag väntade på tevattnet på jobbet. Jag bjuder på avslutningen eftersom skrattkramp måste vara bästa magträningen 😂😂😂 Hur pausar du på jobbet?
.
.
.
#balansboll #pilatesboll #skrattkramp #rörelsevarjedag #uppochhoppa2019 #rörelsepaus #rörelseglädje #träning #hälsa #justforfun #nevertoooldtoplay #leklivet #rörelseglädjespridare #teamlekhagen
...

Bara en helt vanlig dag på morgonkontoret. Med kreativiteten och rörelsepausen som enda sällskap. Krispigt och vidunderligt vackert. Tack @theobratt för förevigandet 📸
.
.
.
#outdooroffice #digitalnomad #utomhuskontor #creativityfound #staycreative #becreative #activelifestyle #rörelsevarjedag #rörelsepaus #leklivet
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X