VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Drömmigaste rörelsepausen. Och se var jag jobbar, typ alla dagar utan nederbörd. Det bästa med att jobba utomhus? Att en fryser och omöjligt kan glömma bort att röra på sig. I rörelsen blir nämligen ALLT bättre, roligare, mer produktivt, mer kreativt... I alla fall är det så för mig. Och ja det stämmer, svårare än såhär behöver det inte vara 🥰🙏🏼🤸🏻‍♀️ #leklivet
.
.
.
#ved #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Tacksamheten, glädjen och vinnarkänslan över att kunna gå själv (utan att använda ikeas rullvagn rågskog som rullator) efter livets första ryggskott ❤️🙏🏼 Också en påminnelse om att ta hand om kroppens alla delar och njuta av den rörelseförmåga vi har. Såhär snabb och spänstig är jag alltså idag - och jag har nog sällan varit så stolt! Det kan vara bra att komma ihåg någon dag när tex löprundan känns extra seg. Nu ska jag fira med havregrynsgröt 😂👌
.
.
.
#ryggskott #tacksamhet #hälsa #stretching #rörelsevarjedag #rehab #rörlighet #promenad #vinnare
...

När det visar sig att en borde ha haft hantlar för att vara med på träningen... Då får en hitta annat som tynger en i vardagen 🛍😂✌️#leklivet #mantagervadmanhaver
.
.
.
#cirkelträning #tabata #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #lekhagen
...

Jag: Nä. Jag tror inte att jag pallar att ge mig ut i spåret nu. Det är mörkt och ingen har tid att följa med.
Mats: Jo. Bara gör det nu.
.
Då vet en att en är gift med rätt person. Som på djupet vet vad en behöver, ibland bättre än en själv. Kvällens tur i vintertystnad var nämligen precis vad min hjärna behövde ❤️
.
Jag körde dessutom störtlopp i utförsbackarna av ren mörkrädsla 👻😂 Grymt stolt att jag vågade hög hastighet för en gångs skull, och stod upp. Är säkert en centimeter längre nu, och lite kärare än igår ✌️😅✨#leklivet
.
.
.
#crosscountryskiing #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X