Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Ju roligare desto bättre?
Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Funderat på hur en försenad 40-årskris kan se ut? Ganska exakt såhär:
1)
Du ångrar bittert att du inte höll på med coola grejer när du var runt 17 år, typ parkour.
2)
Du får för dig att du kanske fortfarande är 17 år trots allt.
3)
Du ställer dig framför diverse hinder och kommer ihåg att du är 40+, och rädd.
4)
Efter att ha stirrat hindren och rädslan i ögonen en längre tid tröttnar du och tror plötsligt att du är 17 år lik förbaskat.
5)
Du testar några hinder och ändrar bestämt uppfattning. Av din smidighet och spänsta att döma har du med all säkerhet kastat om siffrorna och är nog närmare 71 år. Ändå kan du inte sluta...
6)
Du är rädd. Du gör fel. Det går långsamt. Du utvecklas i snigeltakt. Plötsligt inser du att du är den där rädda, stela fyrtioplusaren - men du gör det ändå! OCH: Du har sjukt kul!!!
.
Slutsats: Åldern kanske inte bara är en siffra (den är även huvud och fysik) - men åldersnormen är definitivt bara ett hittepå! ❤️🤸🏻♀️
.
.
.
#leklivet #rörelseglädjespridare #parkour #naturparkour #playhardfighteasy #mållös #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Hej alla som ogillar att jogga! 👋😀 Jag tycker det är segt och tråkigt att jogga (så tråkigt att jag visst har svårt att sätta ord på det... 😅) 🙋🏻♀️ Men istället för att låta bli helt joggar jag jättekort, på mitt sätt, när jag ändå ska iväg på ett ärende. Tar joggen istället för bussen liksom, och leker hela vägen hem 😁🤸🏻♀️ Folk håller sig även på jättelångt avstånd, och det är ju praktiskt i dessa tider 😂🙈
.
.
.
#jagspringer (på mitt sätt) #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
L som i Lördag, som i Långsamt, som i Lyssna, som i Lek. L som i Lev! ❤️
.
.
.
Med kaffe från @muttley.and.jack 🖤 mugg från @lanttodesign 🤍 och sällskap av @hill_camilla 💞
.
.
.
#mycoffee #kallabad #kallbad #liveslow #hälsa #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
”Hämta vårt tält mamma! Vi stannar här tills det är helt rent, och det kommer att ta flera dagar.... minst! På riktigt mamma, vi menar allvar.” Vår sjuåring står framför mig och blänger. Hon tänker inte ge sig i första taget.
.
I helgen plockade vi skräp med det här fenomenala gänget. Ett helt igenom grymt bra initiativ av @karinlager.art, Fredrik, Sophia och Per! När jag står där framför barnen skäms jag förstås över mängden skräp, över människans bevisliga okunskap alternativt nonchalans och över att representera vuxenvärlden. Men än mer känner jag stolthet över barnens aldrig sinande ihärdighet och tvärsäkra beslutsamhet. ”Vi-ska-fixa-det-här-och-ni-kan-inte-stoppa-oss-mentaliteten” är så stark att jag tror några plastbitar självmant hoppde ner i våra säckar i ren förskräckelse.
.
Det blev ingen tältning, men löften om att göra det snart igen. Hänger ni med då? Kombinationen rörelse, tillsammanstid och miljövård är inte bara gratis - den är en investering. För hälsan, relationen och framtiden.
.
Följ bla @hallsverigerent och @plogga för inspiration 💚
.
.
.
#plockaskräp #ettskräpomdagen #plogga #kusträddare #movethedate #hållbarhet #ansvarsfullaval #rörelseglädje #rörelsevarjedag #alltidute #tränaförlivet #lekhagen
Mountainbike. Jag har alltid trott att en måste vara snabb och våghalsig, men det behöver en inte alls. Det enda en behöver är fina vänner som väntar in en och som är lika fenomenala som en själv på navigering. Då blir turen i var persons eget lyckotempo - och säkert lite längre än planerat tack vara lite sökande efter den där stigen både till fots och i alla tillgängliga kart-appar 😅🥰🚵🏻♀️ Tack @sciroccotraining_ för att du tog med mig och @hill_camilla på bästa turen, och tack båda för allt jag får uppleva med er ❤️ Naturen äger alltid, och kanske speciellt nu! 💚
.
.
.
#mtb #mountainbike #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Starten. Att vara på väg 💙🌊💛 ☀️ Idag slog det mig att jag är van att ladda väldigt mycket energi i mötet med andra människor. Jag saknar verkligen dessa fysiska möten nu, och det är stundtals svårt att hitta gnistan. I de stunderna är jag extra glad att jag fortfarande kan ladda energi i det fysiska mötet med naturen. Taktilt - och alltid närvarnade med all sin kraft. Hoppas att fler hittar ut nu, och att vi hittar varandra där ute. Stay strong! 💚
.
.
.
#nature #natureiscalling #staystrong #thistooshallpass #surfski #paddling #doityourway #dowhatyoulove #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.