VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

24aprIngen tid angiven26Topptur Grundkurs i StorulvånSTORULVÅNS FJÄLLSTATION 105, 830 15 DuvedOmråde:Jämtlands länTyp:Fysisk aktivitet

06majIngen tid angivenStavgång i OdensalaVästra Bangatan 2, 195 40 MärstaOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

07aprIngen tid angivenSkogsmulles 30 day ChallengeVar du än ärOmråde:Blekinge län,Dalarnas län,Gotlands län,Gävleborgs län,Hallands län,Jämtlands län,Jönköpings län,Kalmar län,Kronobergs län,Norrbottens län,Skåne län,Stockholms län,Södermanlands län,Uppsala län,Värmlands län,Västerbottens län,Västernorrlands län,Västmanlands län,Västra Götalands län,Örebro län,Östergötlands länTyp:Fysisk aktivitet

29augIngen tid angiven30Fysisk aktivitet med hundKarlsberg 22, 432 77 TvååkerOmråde:Hallands länTyp:Fysisk aktivitet

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Ju roligare desto bättre?

Ju roligare desto bättre?

Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Hej alla som ogillar att jogga! 👋😀 Jag tycker det är segt och tråkigt att jogga (så tråkigt att jag visst har svårt att sätta ord på det... 😅) 🙋🏻‍♀️ Men istället för att låta bli helt joggar jag jättekort, på mitt sätt, när jag ändå ska iväg på ett ärende. Tar joggen istället för bussen liksom, och leker hela vägen hem 😁🤸🏻‍♀️ Folk håller sig även på jättelångt avstånd, och det är ju praktiskt i dessa tider 😂🙈
.
.
.
#jagspringer (på mitt sätt) #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

”Hämta vårt tält mamma! Vi stannar här tills det är helt rent, och det kommer att ta flera dagar.... minst! På riktigt mamma, vi menar allvar.” Vår sjuåring står framför mig och blänger. Hon tänker inte ge sig i första taget.
.
I helgen plockade vi skräp med det här fenomenala gänget. Ett helt igenom grymt bra initiativ av @karinlager.art, Fredrik, Sophia och Per! När jag står där framför barnen skäms jag förstås över mängden skräp, över människans bevisliga okunskap alternativt nonchalans och över att representera vuxenvärlden. Men än mer känner jag stolthet över barnens aldrig sinande ihärdighet och tvärsäkra beslutsamhet. ”Vi-ska-fixa-det-här-och-ni-kan-inte-stoppa-oss-mentaliteten” är så stark att jag tror några plastbitar självmant hoppde ner i våra säckar i ren förskräckelse.
.
Det blev ingen tältning, men löften om att göra det snart igen. Hänger ni med då? Kombinationen rörelse, tillsammanstid och miljövård är inte bara gratis - den är en investering. För hälsan, relationen och framtiden.
.
Följ bla @hallsverigerent och @plogga för inspiration 💚
.
.
.
#plockaskräp #ettskräpomdagen #plogga #kusträddare #movethedate #hållbarhet #ansvarsfullaval #rörelseglädje #rörelsevarjedag #alltidute #tränaförlivet #lekhagen
...

Starten. Att vara på väg 💙🌊💛 ☀️ Idag slog det mig att jag är van att ladda väldigt mycket energi i mötet med andra människor. Jag saknar verkligen dessa fysiska möten nu, och det är stundtals svårt att hitta gnistan. I de stunderna är jag extra glad att jag fortfarande kan ladda energi i det fysiska mötet med naturen. Taktilt - och alltid närvarnade med all sin kraft. Hoppas att fler hittar ut nu, och att vi hittar varandra där ute. Stay strong! 💚
.
.
.
#nature #natureiscalling #staystrong #thistooshallpass #surfski #paddling #doityourway #dowhatyoulove #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X