LEKHAGEN - FÖR ETT MER AKTIVT OCH LITE ROLIGARE SVERIGE

Befria träningen

Lekhagen finns för att befria träningen från begränsande normer och öka dina möjligheter att ha roligt. Vi vill hjälpa dig att hitta och prova roliga träningsformer genom vår öppna kalender, där vi gör Sveriges träning sökbar. (Och få hjälp av dig att fylla kalendern med nya aktiviteter!) Vi tror att arbetet för ett mer aktivt och lite roligare Sverige börjar med rörelseglada vuxna förebilder. Barn gör som vi gör. Så välkommen att leka livet – förbättra världen och träna för att det är kul!

 

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

april, 2019

Filtrera aktiveter

23apr18:30Löpargrupp i VaxholmEriksöOmråde:Stockholms län

22aprIngen tid angivenBouleLidingöOmråde:Lidingö

22aprIngen tid angivenPIlates lightOdenvägen 3Område:Lidingö

22apr18:00RundayMondayFiskartorpsvägen 2Område:Stockholms län

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Lekhagen lär: Paddelteknik med Cissi Velin

Cissi Velin har 100 SM-medaljer i kanot. Här lär hon ut paddelteknik för Lekhagen. Hur långt ska man dra paddeln? Ska man boxa fram paddeln? Var ska man fästa blicken? Hur funkar en vingpaddel?  

Lekpodden #5: Cissi Velin – Om motivation

Vi pratar med Cissi Velin om att saker inte alltid blir som man tänkt sig, om hur det är att tappa motivationen samtidigt som vi leker med tanken att lämna identiteten som idrottare. Ett väldigt personligt avsnitt om att ha modet att göra det som känns rätt, även när...

Sluta träna!

I en undersökning frågade jag hur ofta personerna på en specifik arbetsplats tränade per vecka. Några svarade 5 gånger, andra 0 gånger. Ett inte så uppseendeväckande resultat. Vad som var mer förvånande var att en av de som svarade 0 gånger senare i undersökningen...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X