Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Ju roligare desto bättre?
Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...
Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!
Jag har alltid blivit så arg när personliga tränare, träningsprofiler och kom-igång-artiklar listar "sätt ett mål med din träning" som nr 1 för att komma igång och röra på sig. När jag hojtar: "Men jag vill ju bara ha kul!", får jag svaret: "Jamen då är ju det ditt...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Får en bara promenera så kan en väl lika gärna promenera på vattnet? Lyssna! Det är naturen som pratar 🙌💚
.
.
.
#vila #återhämtning #hälsa #naturelover #sup #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #livetärbästute #alltidute #utochnjut #outdoorsy #friluftsliv #outsideculture #tränaförlivet #activelifestyle #outdoortraining #teamlekhagen #lekhagen
När doktorn säger att en inte får träna - då får en göra annat. Typ äta chokladglass som en vill. Det är väl sedan gammalt? 🤷🏻♀️🥰
.
.
.
#vila #recovery #hälsa #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #frillfrozensmoothie #teamlekhagen #lekhagen
Stannar du upp ibland? Idag på väg från förskolan var det så bedövande vackert. Först körde jag förbi, men sedan backade jag och stod såhär en stund - bara andades och såg. Så dumt att tänka att man inte har tid. För tiden står ju stilla dessa ögonblick, så det är liksom inget argument.
.
.
.
#cykelpendla #stannaupp #naturelover #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #livetärbästute #alltidute #utochnjut #outdoorsy #friluftsliv #outsideculture #tränaförlivet #activelifestyle #outdoortraining #thulebringyourkids #teamlekhagen #lekhagen
Lycka är att knapra vågskvalp och orange himmel till eftermiddagskaffe medan sup-brädan sakta täcks av is. Ofattbart att jag tvekade en sekund idag innan jag hoppade i dräkten och sprang ut. Men ibland får jag också för mig att jag smiter från det jag egentligen borde göra. Som att vi kollektivt (felaktigt!) lärt oss att vi blir mer effektiva av att sitta stilla och borra huvudet djupare in i datorskärmen. Hur blev det så...? Jag menar, det är ju inte direkt brist på forskning som säger motsatsen... 🤷🏻♀️ Jag var borta från datorn totalt 30 min och jag lovar att idéerna, produktiviteten och glädjen slog nya höjder när jag kom tillbaka. Jag har ett uttalat kreativt jobb, men om vi ska vara ärliga - vilket jobb idag blir inte roligare av en kreativ och pigg hjärna? 🤸🏻♀️🥰
.
.
.
#rörelsevarjedag #rörelsepaus #uppochhoppa2019 #vinterpaddling #sup #redpaddle #noboxrequired #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #happytraining #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #livetärbästute #alltidute #utochnjut #outdoorsy #friluftsliv #outsideculture #tränaförlivet #activelifestyle #outdoortraining #teamlekhagen #lekhagen
Hej, jag är Spider-man! Jag har spindelnät i handlederna och kan hoppa jättelångt mellan hustak medan jag fångar tjuvar.
.
Hej, jag är Mam-man! Jag har alla de där väskorna på ena handleden och kan springa jättefort mellan känslosvall och nätet medan jag själv tennistränar - samtidigt som jag med uppmärksamheten fångar mina medföljande barn utanför sidlinjen.
.
Alla dessa superkrafter liksom 🦹🏻♀️🤷🏻♀️😂 Tack @erikakitsgolevik för inspiration till ordlek ❤️🙏🏼
.
.
.
#superkraft #vardagsliv #livetmedbarn #powerwoman #tennis #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Det är såhär den ser ut - november. Men har ni hört hur den låter? Slå på ljudet och lyssna på bubblet som bildas när man slänger in barn och vuxna i olika åldrar, killar och tjejer tillsammans och flera fotbollar samtidigt på samma knöggliga gräsmatta i pannlampornas sken (det fiffiga med flera fotbollar är att ingen blir utan boll, och ingen har tid att tänka på vem som gör vad mitt i bollregnet).
.
.
.
#rörelserik #physicalliteracy #rörelserikedom #fotboll #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelsefrihet #rörelseglädje #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.