
Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen
Vad är skillnaden mellan kanot och kajak?
Har du också alltid undrat? Vi intervjuade SM-guldmedaljören Emil Zeidlitz för att ta reda på fakta.
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Drömmigaste rörelsepausen. Och se var jag jobbar, typ alla dagar utan nederbörd. Det bästa med att jobba utomhus? Att en fryser och omöjligt kan glömma bort att röra på sig. I rörelsen blir nämligen ALLT bättre, roligare, mer produktivt, mer kreativt... I alla fall är det så för mig. Och ja det stämmer, svårare än såhär behöver det inte vara 🥰🙏🏼🤸🏻♀️ #leklivet
.
.
.
#ved #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Tacksamheten, glädjen och vinnarkänslan över att kunna gå själv (utan att använda ikeas rullvagn rågskog som rullator) efter livets första ryggskott ❤️🙏🏼 Också en påminnelse om att ta hand om kroppens alla delar och njuta av den rörelseförmåga vi har. Såhär snabb och spänstig är jag alltså idag - och jag har nog sällan varit så stolt! Det kan vara bra att komma ihåg någon dag när tex löprundan känns extra seg. Nu ska jag fira med havregrynsgröt 😂👌
.
.
.
#ryggskott #tacksamhet #hälsa #stretching #rörelsevarjedag #rehab #rörlighet #promenad #vinnare
Jag behöver mer flum i vardagen, så därför har jag börjat hålla en klass i min lilla studio på @overkstan med namnet ”Lagom flummigt”. Klassen är vad den heter och oavsett hur många andra som har tid att sällskapa har jag min egen tid att andas nu varje söndagmorgon - och det är precis vad jag behöver. Idag behövde jag även spela lite innebandy efteråt - och det finns ingen motsättning i det. Inte alls faktiskt 🤙😍 #leklivet
.
.
.
#lafomflummigt #meditation #mentalträning #mindfulness #hypnos #innebandy #holisticwear #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #träningsrevolition #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
När det visar sig att en borde ha haft hantlar för att vara med på träningen... Då får en hitta annat som tynger en i vardagen 🛍😂✌️#leklivet #mantagervadmanhaver
.
.
.
#cirkelträning #tabata #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #lekhagen
Jag: Nä. Jag tror inte att jag pallar att ge mig ut i spåret nu. Det är mörkt och ingen har tid att följa med.
Mats: Jo. Bara gör det nu.
.
Då vet en att en är gift med rätt person. Som på djupet vet vad en behöver, ibland bättre än en själv. Kvällens tur i vintertystnad var nämligen precis vad min hjärna behövde ❤️
.
Jag körde dessutom störtlopp i utförsbackarna av ren mörkrädsla 👻😂 Grymt stolt att jag vågade hög hastighet för en gångs skull, och stod upp. Är säkert en centimeter längre nu, och lite kärare än igår ✌️😅✨#leklivet
.
.
.
#crosscountryskiing #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Jag skrattar så jag gråter. Mannen som går förbi sneglar på mig och tror förmodligen jag är galen. Jag blir medveten om synen: en ensam person som guppar av skratt när hon liggande på mage febrilt försöker dra sig uppför pulkabacken med endast armarna samtidigt som skranan [åkmadrassen] som hon ligger på bestämt vill glida nedåt. Synen av en bergsklättrare som tappat förståndet på en väldigt hal klippa, typ. Jag fniss-skratt-gråter fram ett: ”Såhär blir det när en inte kan gå på gymmet...” Mannen ser förfärat på mig och replikerar bestämt: ”Gå till gymmet! Det är knappt en människa där.” Resultatet blir förstås att jag skrattar ännu mer.
.
Har du inte provat så kan jag meddela att skrattet inte bara är skönt i sig - det gör även varje försök till ansträngning något mer komplicerad. Winwin så att säga 😂 Och just det, första filmen är ju från innan, när jag körde den enda rimliga formen av backintervaller. Och film två är ovan övning, men när jag fortfarande är på planmark. Ni förstår ju att det bara blir bättre i branten 🥳 #leklivet #skrattadigstark
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.