Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
Vad är skillnaden mellan kanot och kajak?
Har du också alltid undrat? Vi intervjuade SM-guldmedaljören Emil Zeidlitz för att ta reda på fakta.
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Blåbärsintervaller 🏃🏻♀️💙👏
Vad gör man när en familj planerat att plocka blåbär, och en familj tänkt springa? Mixar förstås!!! 😁👏 Hälften av de vuxna springer en loop medan de andra plockar blåbär med barnen - och så byter man av varandra tills hinkarna är fulla med bär och benen är trötta av spring. En underbar timme rörelseglädje för alla åldrar och hastigheter 🤸🏻♀️ Tack @lisalinealundin för bästa kombon och sällskapet 😍🙌
.
.
.
#intervallträning #trailrunning #playhardfighteasy #mållös #leklivet #kreativträning #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Pappa ❤️
.
Jag: ”Hoppade du verkligen 6.82 meter?!”
.
Pappa: ”Ja, vi övade längdhopp i sommarstugan, och där var det 5 meter från plankan till sandgropen. Så det gällde ju att aldrig hoppa kortare än så.”
.
Jag hittade fotona precis och vi pratar länge. Om att känna sig som en tiger som gör ett språng, om kurvtagningarna och tidtagningen med syskonen, om tävlingar i Skellefteå och Cambridge... och med jämna mellanrum utbrister pappa ”Det var kul!”. Idag promenerar pappa mest pga en trasig nacke, och han är fortfarande så snabb att jag får småjogga bredvid för att hinna med.
.
Jag vill vara som pappa, och våga testa. Med tigerprånget kvar i varje steg, ögon som gnistrar av entusiasm och ett fnissande skratt till varje rörelseberättelse.
.
.
.
#förebild #aktivhelalivet #tränaförlivet #rörelserikedom #rörelsevarjedag #längdhopp #friidrott #svenskfriidrott #skellefteåaikfriidrott
Mamma❤️
.
Jag: ”Du är helt otroligt stark mamma.”
.
Min syster @asa_viola , instämmande: ”Du gjorde ju till och med alla armhävningar på fötter mamma. Jag gjorde dem på knä.”
.
Mamma: ”Ha! Jag har ju så ont i knäna att jag inte kan stå på dem - så vad ska jag göra?”
.
Jag vill vara som mamma. Alltså inte få en sjuhelvetisk reumatism, men kunna hitta sätt att fortsätta vara aktiv och sådär stark, snäll och klok - även när det inte är enkelt.
.
Foto: @hill_camilla
.
.
#förebild #aktivhelalivet #reumatism #psoriasisartrit #tränaförlivet #rörelserikedom #rörelsevarjedag #somamove
Vi hann inte. Vi skulle tälta, göra klart på jobbet, äta med vänner, packa upp lådor, paddla jättelångt... Men vi hann inte. Då är det bra att komma ihåg att vi hann något annat istället. Något som ofta också är riktigt bra - bara på ett annat sätt.
.
.
.
#vardagsliv #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
En helt vanlig kre-aktiv arbetsdag på @overkstan 💙🏄🏻♀️👩🏻💻Varför sitta inne när en kan sitta ute? Varför vara stilla när en kan röra sig? Varför göra som igår, när en kan upptäcka det nya med idag? Varför kalla det jobb när en kan kalla det skoj? Så många frågor, utan svar! 🥰 Foto: @francelondon 🙏🏼
.
.
.
#leklivet #livetärbästute #sup #redpaddleco #coworkingspace #worklifebalance #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Svårslaget. När barnens önskan ”bara EN gång till, snälla?!” och deras uppmaning ”fortare, fortare, JÄTTEfort!!!” sammanfaller med din egen lekstuga. När ingen vill sluta. När dina ben börjat skaka en aning, men du ändå VILLHÖVER ut ett varv till. Det är tillsammanstid av högsta kvalitet! ❤️🏄🏻♀️ Tack @kajakouteliv för inspo och @hill_camilla för outtröttligt sällskap 😍#leklivet #sup #dragonboat #tränamedbarn #redpaddleboards #livetärbästute
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.