VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

När måndagen känns lite styltig och grå - då är hård vind, havets brus och en ny fluffig frisyr precis vad en behöver som paus från datorn. Varför går vi inte på styltor oftare?! November - jag är redo med ny energi och starkare skrattmuskler! 🙋🏻‍♀️😂🤸🏻‍♀️ #leklivet
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Jag är på riktigt ovän med roddmaskiner. Och då vore det ju smart att lämna dem i fred. Men på temat bli vän med dina ovänner har jag idag istället bestämt mig för att attack är bästa försvar. Så nu tänker jag ro på gymmet 1 dag/vecka. Typ försöka lura maskinen så att den plötsligt blir roligt sällskap 🥳 Och ska en försöka kasta in ngt nytt i sin vardag är det ju lika bra att börja direkt. Så nu har jag rott i 20 min. Istället för blodad tand har jag blodad hand, och utvecklat en teknik som går ut på att ju mer jag tar i desto långsammare går det (joho, det är tydligen helt möjligt). Vad tro ni, blir det roligare när en gör något tråkigt tillräckligt ofta? Det låter ju inte så troligt - men väl värt att utforska!!! 😂👌 Om inte annat har jag lyckats uppbringa en ganska lurig min samt matchat ansiktsfärgen med fodret i min tröja och hårtofsen med böckerna i bokhyllan ☝️😁
.
.
.
#leklivet #roddmaskin #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X