Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
Vad är skillnaden mellan kanot och kajak?
Har du också alltid undrat? Vi intervjuade SM-guldmedaljören Emil Zeidlitz för att ta reda på fakta.
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Back on board. Not so bored 💙🥰 Att vara tillbaka. Den där sköna blandningen av ”Hurra - jag lever och leker igen!!!” och ”Fy - när blev det såhär trögt att röra en kroppsdel?!”. Den bitterljuva vardagen - älskar varje del av den! #leklivet #rehab #kulpåvägen
.
.
.
#sup #standuppaddle #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
När måndagen känns lite styltig och grå - då är hård vind, havets brus och en ny fluffig frisyr precis vad en behöver som paus från datorn. Varför går vi inte på styltor oftare?! November - jag är redo med ny energi och starkare skrattmuskler! 🙋🏻♀️😂🤸🏻♀️ #leklivet
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Det är ju lätt att tro att det tråkigaste med att arrangera ett skräpplockarevent är att städa när alla andra gått hem. Och i relation till det smått fantastiska att det kom runt 60 personer, som tillsammans kånkade, bar och släpade (både land och vattenvägen) tillräckligt med skräp för att fylla 2 (!) hela containrar samt att barnens insamling till Rädda Östersjön redan dragit in över 2.000 kr - ja, då är ju städningen ingen höjdare. Men i ett större perspektiv så var städningen ganska kul och skrattframkallande - och resten av eventet vidunderligt fabulutastiskt och smått ofattbart! 🤩✨💚👏 #tacksam #leklivet #perspektiv
.
.
.
#plockaskräp #ettskräpomdagen #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
”När livet vänder.” En av mina absoluta favorittavlor, av fabulutastiska @karolina_palmer. Oftast tycker jag att livets svängar och krumbukter är helfestliga. Jag kikar på tavlan och undrar vilka spännande äventyr de två pratar om. Vill ta med hela världen och med all kraft springa iväg på ett eget. Men ibland fastnar energin i någon sväng och tar några dagar på sig att hinna ifatt igen. Då är tavlan en varm påminnelse om att alla känslor är vackra och att jag också behöver ladda stillhet och nära vänskap.
.
Just nu kör jag rehab och får inte bära något alls på ytterligare en vecka. Vet ni hur många procent av mitt liv som går ut på att bära runt på olika saker? Typ 100% visar det sig. Det hade jag ingen aning om, men det är tydligen lite av en livsstil jag annamat. Förmodligen i gott sällskap av sisådär 98% av jordens föräldrar (Mam-man vs andra med superkrafter, som Spider-man typ). Först bar jag lite i smyg fast jag inte fick. Jättedumt. Sedan fick jag ett armband av bästa syss @asa_viola, påpassades av mamma och slutade med värktabletterna och då var det inte lika lätt att smygbära längre. Efter några dagar utan bärande blev jag deppig. Sedan tänkte jag att om jag bott i tavlan då hade jag rullat alla saker över kullarna. Så nu kör jag runt saker i en gammal barnvagn och är hyfsat glad igen. Nä, det ser inte klokt ut och jag behöver helt klart hjälp 😂 Så, snälla ge mig era bästa tidsfördriv som inte innebär att man ska bära något, förutom fjäderlätta tankar... #rehab #leklivet
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #lekhagen
Lyxen att få vara med på breddläger (= alla är välkomna) med Svensk Drakbåt är svår att beskriva ✨😍 Drakbåt är en lagsport där tajming, helkroppsrörelse, explosivitet, uthållighet och utrymme för laganda, kamratskap och glädje är lika stora inslag. När allt stämmer i båten är känslan optimalt flow och kraft. På lägret och på träningar sitter vi oldies sida vid sida med de yngre, de mer erfarna sida vid sida med nybörjarna. En enorm förmån som jag önskar att fler ska få uppleva. Är du nyfiken på drakbåt - hör av dig så slussar jag dig vidare! 💙🐲💦 (En stor fördel att delta på lägret samma dag som halloweenfest är också att en helt kan skippa teatersmink och dyka upp som en verklig zoombieversion av sig själv 😂🧟♀️✌️❤️)
.
📸 Svensk Drakbåt: @straighttothebiceps ✨👌
.
.
.
#leklivet #dragonboat #drakbåt #svenskdrakbåt #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #lekhagen
Jag är på riktigt ovän med roddmaskiner. Och då vore det ju smart att lämna dem i fred. Men på temat bli vän med dina ovänner har jag idag istället bestämt mig för att attack är bästa försvar. Så nu tänker jag ro på gymmet 1 dag/vecka. Typ försöka lura maskinen så att den plötsligt blir roligt sällskap 🥳 Och ska en försöka kasta in ngt nytt i sin vardag är det ju lika bra att börja direkt. Så nu har jag rott i 20 min. Istället för blodad tand har jag blodad hand, och utvecklat en teknik som går ut på att ju mer jag tar i desto långsammare går det (joho, det är tydligen helt möjligt). Vad tro ni, blir det roligare när en gör något tråkigt tillräckligt ofta? Det låter ju inte så troligt - men väl värt att utforska!!! 😂👌 Om inte annat har jag lyckats uppbringa en ganska lurig min samt matchat ansiktsfärgen med fodret i min tröja och hårtofsen med böckerna i bokhyllan ☝️😁
.
.
.
#leklivet #roddmaskin #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.