VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

01feb14:0015:00Funkisåkning – skridskoåkning för funktionshindradeLorensbergsgatan, 392 34 KalmarOmråde:Kalmar länTyp:Fysisk aktivitet

27jan17:0020:00Gratis parkour träning - GBGDagjämningsgatan 2, 415 09 GöteborgOmråde:Västra Götalands länTyp:Fysisk aktivitet

30jan18:0019:00ParaishockeyParkvägen 3, 186 36 VallentunaOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

01febIngen tid angivenHinderbana och lekarRådsvägen 1, 141 48 HuddingeOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Ju roligare desto bättre?

Ju roligare desto bättre?

Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Jag har alltid blivit så arg när personliga tränare, träningsprofiler och kom-igång-artiklar listar "sätt ett mål med din träning" som nr 1 för att komma igång och röra på sig. När jag hojtar: "Men jag vill ju bara ha kul!", får jag svaret: "Jamen då är ju det ditt...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Vi är så glada över veckans inlagda aktiviteter i Lekhagens kalender 🥳👏 Allt från skridskor och hinderbana för personer med funktionsvariation till gratis parkour 💞 Vilken bredd! Vilken möjlighet för fler att hitta #rörelseglädje 🥳👏 Tack alla #rörelseglädjespridare 🙏🏼😍
.
.
.

#funktionsvariation #parkour #paraishockey #parasport #hinderbana #skridskor #konståkning #fysiskaktivitet #allaskamed #rörelseföralla #rörelseförståelse #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelsehrlalivet #hälsa #kulpåvägen #leklivet #lekhagen
...

Lovade stortjejerna en hoppbana i skogen, helt ovetandes om att småkillarna också hakade på. Sedan drog barnen med sig fler föräldrar och plötsligt var vi som ett pärlband av olika åldrar som balanserade på stockar, hasade på mossor och hoppade mellan tuvor. Barn gör som vuxna gör (och inte alltid som vi säger) - och tydligen gäller samma sak åt andra hållet! 😂 Slutsatsen är att vi behöver fler rörelseglada förebilder - i alla åldrar! 😍👌
.
.
.
#rörelseglädje #förebild #peppare #generationpep #nevertoooldtoplay #friluftsliv #naturparkour #outdoorlifestyle #allaskamed #kulpåvägen #rörelseglädjespridare #leklivet #lekhagen
...

Har en sparat handdisken av nyårsglasen till idag så får en muntra upp torkningen med gammal hederlig ”snake”, myskläder och dagen efter-frisyr. Det är sedan gammalt. Kändes för övrigt som att jag sträckte varenda led i kroppen. 80-talet känns ju som igår, men tydligen var set några år sedan sist... Så nu blir det obligatorisk snake varje dag ett tag framöver - tills det lossnar så att säga! 🐍✌️😂
.
.
.
#snake #80s #dancelikenooneswatching #nevertoooldtoplay #rörelseglädje #rörelsevarjedag #rörlighetsträning #kulpåvägen #leklivet #lekhagen
...

Tack 2020 för årets första paddling. Kan tänka mig fler såna här paddlingar i år faktiskt. Hade inte ens tänkt paddla idag. Då är det ju fenomenalt att vara gift med en som ändå föreslår att en ska ut. Just då det är som vackrast 🙏🏼
.
#surfski #nordickayaks #skärgårdsliv #livetärbästute #nofilter
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X