Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Ju roligare desto bättre?
Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Hej alla som ogillar att jogga! 👋😀 Jag tycker det är segt och tråkigt att jogga (så tråkigt att jag visst har svårt att sätta ord på det... 😅) 🙋🏻♀️ Men istället för att låta bli helt joggar jag jättekort, på mitt sätt, när jag ändå ska iväg på ett ärende. Tar joggen istället för bussen liksom, och leker hela vägen hem 😁🤸🏻♀️ Folk håller sig även på jättelångt avstånd, och det är ju praktiskt i dessa tider 😂🙈
.
.
.
#jagspringer (på mitt sätt) #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
L som i Lördag, som i Långsamt, som i Lyssna, som i Lek. L som i Lev! ❤️
.
.
.
Med kaffe från @muttley.and.jack 🖤 mugg från @lanttodesign 🤍 och sällskap av @hill_camilla 💞
.
.
.
#mycoffee #kallabad #kallbad #liveslow #hälsa #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
”Hämta vårt tält mamma! Vi stannar här tills det är helt rent, och det kommer att ta flera dagar.... minst! På riktigt mamma, vi menar allvar.” Vår sjuåring står framför mig och blänger. Hon tänker inte ge sig i första taget.
.
I helgen plockade vi skräp med det här fenomenala gänget. Ett helt igenom grymt bra initiativ av @karinlager.art, Fredrik, Sophia och Per! När jag står där framför barnen skäms jag förstås över mängden skräp, över människans bevisliga okunskap alternativt nonchalans och över att representera vuxenvärlden. Men än mer känner jag stolthet över barnens aldrig sinande ihärdighet och tvärsäkra beslutsamhet. ”Vi-ska-fixa-det-här-och-ni-kan-inte-stoppa-oss-mentaliteten” är så stark att jag tror några plastbitar självmant hoppde ner i våra säckar i ren förskräckelse.
.
Det blev ingen tältning, men löften om att göra det snart igen. Hänger ni med då? Kombinationen rörelse, tillsammanstid och miljövård är inte bara gratis - den är en investering. För hälsan, relationen och framtiden.
.
Följ bla @hallsverigerent och @plogga för inspiration 💚
.
.
.
#plockaskräp #ettskräpomdagen #plogga #kusträddare #movethedate #hållbarhet #ansvarsfullaval #rörelseglädje #rörelsevarjedag #alltidute #tränaförlivet #lekhagen
Mountainbike. Jag har alltid trott att en måste vara snabb och våghalsig, men det behöver en inte alls. Det enda en behöver är fina vänner som väntar in en och som är lika fenomenala som en själv på navigering. Då blir turen i var persons eget lyckotempo - och säkert lite längre än planerat tack vara lite sökande efter den där stigen både till fots och i alla tillgängliga kart-appar 😅🥰🚵🏻♀️ Tack @sciroccotraining_ för att du tog med mig och @hill_camilla på bästa turen, och tack båda för allt jag får uppleva med er ❤️ Naturen äger alltid, och kanske speciellt nu! 💚
.
.
.
#mtb #mountainbike #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Starten. Att vara på väg 💙🌊💛 ☀️ Idag slog det mig att jag är van att ladda väldigt mycket energi i mötet med andra människor. Jag saknar verkligen dessa fysiska möten nu, och det är stundtals svårt att hitta gnistan. I de stunderna är jag extra glad att jag fortfarande kan ladda energi i det fysiska mötet med naturen. Taktilt - och alltid närvarnade med all sin kraft. Hoppas att fler hittar ut nu, och att vi hittar varandra där ute. Stay strong! 💚
.
.
.
#nature #natureiscalling #staystrong #thistooshallpass #surfski #paddling #doityourway #dowhatyoulove #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
Har du stått på huvudet någon gång och varit övertygad om att du haft benen rakt upp? ”Lutar jag liiiite mer nu då slår jag över!” Helt. Bombsäkert. Och sedan är det ngn som fotograferar och visar att du lutar åt precis andra hållet? Istället för ett ståtligt i [|] så liknar du mer en slash [/]. Det hände mig igår. Osannolikt, men bildbevisligen sant 😅
.
Trots att hela min kropp skickade så otvivelaktigt entydiga signaler till min hjärna om sin raka position - så var jag alltså sned. Just sådana saker tycker jag är väldigt spännande, och just nu tänker jag att det även kan fungera som en metafor.
.
Jag är ovan att ha fötterna upp och huvudet ner, och då blir min verklighet lätt skev i den positionen. Just nu känns det mesta uppochner i världen och då blir vikten av en korrekt lägesbild extra viktig. Vad är sant, och vad får jag för mig bara på grund av att hela jag söker efter det begripliga och välkända.
.
Turligt nog är jag gift med grymmaste krisledaren som kan allt om lägesbilder så jag kan slappa i bastun medan han löser världsproblemen. Behöver ni hjälp på ditt jobb, så kan jag såhär i kristider tänka mig att dela med mig av honom 😍: https://www.linkedin.com/in/bohmanmats
.
.
.
#sharingiscaring #huvudstående #verkligheten #kallbad #bastu #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.