Senaste aktiviteterna
Vad är Lekhagen?
Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
Generation Peps nätverk
Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!
Senaste från bloggen
Vad är skillnaden mellan kanot och kajak?
Har du också alltid undrat? Vi intervjuade SM-guldmedaljören Emil Zeidlitz för att ta reda på fakta.
En klassiker, två dårar, några tankevurpor och tusen prylar senare
”Jag menar, hur långt är 9 mil, egentligen…?”, var den glimrande tankevurpa som föranledde min anmälan till Vasaloppet 2010. Det jag inte visste då var att det var startskottet på en klassiker tillsammans med min träningsdåre till vän Hanna Glaas. Hanna är...
Låt barnen lära oss vuxna!
Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste från Instagram
Jag: ”Kom så går vi hem.”
Han: ”Jag ska bara plocka bort de här stenarna. De vill inte bo på vägen, förstår du väl?” #grusväg 😂#tålamod #semester
Det fiffiga med hinderbana är att en kan göra precis som en vill. Hoppa över de hinder som känns läskiga. Och sedan verkligen hoppa över de andra. Ta hjälp av omkringliggande hinder, göra en egen bana, ta den enklaste vägen, eller prova den svåraste. Mitt sällskap kör typ dubbelt så snabbt som mig och med hinderbaneteknik. Men vad gör det? Vi var lika trötta och glada båda två. Och som vanligt blir det lite extra utmanande när en fnissar och tar i samtidigt 😍🤸🏻♀️❤️ #leklivet #skrattadigstark
.
.
.
#hinderbana #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
I havet, trots regnet, tillsammans med en riktig tankeställare - tack vare henne 😍✨🙌
.
Barnens tjat om ditt och datt driver mig till vansinne redan första semesterveckan. Men efter att ha badat i spöregnet förbyts min bekymmersrynka till skrattrynkor och jag slås av att tjatet kanske inte bara är enerverande tjat. Är det så att det snarare är uttryck för en enorm drivkraft att ha kul? Jämt. Att barnen fortfarande strävar efter att i varje ögonblick göra det som de gillar, det som får dem att skratta, det som gör dem nyfikna och intresserade? Jag kanske är sen på bollen här - men så har jag aldrig tidigare tänkt om tjat och jag blir helt förbluffad. Håller jag på att försöka minimera en drivkraft hos mina barn, som jag samtidigt försöker väcka hos vuxna?! Det är ju helgalet.
.
Nu behöver ju de flesta av oss ibland göra mindre roliga saker. Men en kan ju försöka ha så kul som möjligt. Och framförallt respektera den där sköna drivkraften hos barnen och se den som något som borde få finnas och framför allt få mer utrymme i vuxen ålder. Att vi ställer oss frågan ”Vad tycker jag är kul?”, oftare, både när det gäller träning och livet i övrigt.
.
Jag kom upp ur badet glad och överraskad. Dottern var lika glad men inte det minsta överraskad. Hon vet det ju redan alla dagar i veckan. #leklivet #skrattadigstark
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Driver du med mig? Nä, här driver vi bara runt med lunchen, jag och @hill_camilla 🏄🏻♀️🏄♀️💙🙌 Glida fram några meter, sätta sig på brädan med benen i vattnet och äta medhavd lunch, paddla lite knästående för att inte hamna helt galet, ligga med nacken på brädan och bara flyta med en stund, sedan tillbaka för mer jobb = den sortens SUP jag gillar. Testa! Det behöver varken vara länge, på ett visst sätt, med rätt teknik eller avancerat. Hoppas alla får en riktigt glad, lekfull och härligt slö midsommar nu! #leklivet #skrattadigstark
.
.
.
#sup #standuppaddle #standuppaddleboarding #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Rackarns effektiv aktivitet för att få vara ensam på däck 😂🤹🏻♀️🥎🥊 #hållavstånd #leklivet #skrattadigstark
.
.
.
#playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Tips på sommargåva! När jag inte ålar runt och skrattar på olika bollar så sitter jag mestadels framför en dator och designar tex såna här smått fenomenala böcker 🤓✨ Blir så glad när mina intressen och jobb gifter sig 🤸🏻♀️ Och så stolt att få vara en del i underbara @52adventures arbete med att hjälpa fler att ta sig ut i naturen 💚🏕🙏🏼🥰 Ge dig ut, du också! #leklivet #utochnjut
.
.
.
#svemester #hemester #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
Har du inte startat är målet meningslöst
Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.
Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt
Det är sant!!!
Sluta träna och våga leka livet
Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.