VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

18jan09:4510:15Barnyoga (barn 6-7 år)Åkerstorp, 18433, ÅkersbergaOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

15jan20:3022:00AcroyogaRingvägen 58-66, 11861, StockholmOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

22jan18:1520:00Nyköpings Runners - löpning på motionsnivå för allaKrokusvägen 26, 611 65 NyköpingOmråde:Södermanlands länTyp:Fysisk aktivitet

11dec18:1520:00Nyköpings Runners - löpning på motionsnivå för allaKrokusvägen 26, 611 65 NyköpingOmråde:Södermanlands länTyp:Fysisk aktivitet

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Ju roligare desto bättre?

Ju roligare desto bättre?

Mitt premiärlopp i spenaten – 11 km terräng – bjöd på lite nya inspel gällande konsten att bli bäst. Jag skulle inte kalla mig löpare och hade då bara sprungit rakt ut i skogen några gånger tidigare. Det visar sig dock vara så förbaskat roligt att hoppa mellan rötter...

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Träning är inte mitt jobb, så sluta tjata!

Jag har alltid blivit så arg när personliga tränare, träningsprofiler och kom-igång-artiklar listar "sätt ett mål med din träning" som nr 1 för att komma igång och röra på sig. När jag hojtar: "Men jag vill ju bara ha kul!", får jag svaret: "Jamen då är ju det ditt...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Får en bara promenera så kan en väl lika gärna promenera på vattnet? Lyssna! Det är naturen som pratar 🙌💚
.
.
.
#vila #återhämtning #hälsa #naturelover #sup #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #livetärbästute #alltidute #utochnjut #outdoorsy #friluftsliv #outsideculture #tränaförlivet #activelifestyle #outdoortraining #teamlekhagen #lekhagen
...

När doktorn säger att en inte får träna - då får en göra annat. Typ äta chokladglass som en vill. Det är väl sedan gammalt? 🤷🏻‍♀️🥰
.
.
.
#vila #recovery #hälsa #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #frillfrozensmoothie #teamlekhagen #lekhagen
...

Stannar du upp ibland? Idag på väg från förskolan var det så bedövande vackert. Först körde jag förbi, men sedan backade jag och stod såhär en stund - bara andades och såg. Så dumt att tänka att man inte har tid. För tiden står ju stilla dessa ögonblick, så det är liksom inget argument.
.
.
.
#cykelpendla #stannaupp #naturelover #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #livetärbästute #alltidute #utochnjut #outdoorsy #friluftsliv #outsideculture #tränaförlivet #activelifestyle #outdoortraining #thulebringyourkids #teamlekhagen #lekhagen
...

Hej, jag är Spider-man! Jag har spindelnät i handlederna och kan hoppa jättelångt mellan hustak medan jag fångar tjuvar.
.
Hej, jag är Mam-man! Jag har alla de där väskorna på ena handleden och kan springa jättefort mellan känslosvall och nätet medan jag själv tennistränar - samtidigt som jag med uppmärksamheten fångar mina medföljande barn utanför sidlinjen.
.
Alla dessa superkrafter liksom 🦹🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😂 Tack @erikakitsgolevik för inspiration till ordlek ❤️🙏🏼
.
.
.
#superkraft #vardagsliv #livetmedbarn #powerwoman #tennis #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Det är såhär den ser ut - november. Men har ni hört hur den låter? Slå på ljudet och lyssna på bubblet som bildas när man slänger in barn och vuxna i olika åldrar, killar och tjejer tillsammans och flera fotbollar samtidigt på samma knöggliga gräsmatta i pannlampornas sken (det fiffiga med flera fotbollar är att ingen blir utan boll, och ingen har tid att tänka på vem som gör vad mitt i bollregnet).
.
.
.
#rörelserik #physicalliteracy #rörelserikedom #fotboll #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelsefrihet #rörelseglädje #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X