VI GÖR SVERIGES TRÄNING, IDROTT OCH ÄVENTYR SÖKBARA

Hitta rörelseglädje

Lekhagen finns för att hjälpa fler att hitta rörelseglädje. Vår vision är att samla Sveriges alla fysiska aktiviteter i vår öppna kalender. Så att det blir enklare för dig att prova roliga träningsformer och hitta något du gillar. Vad vill du testa?

Välkommen att leka livet – och röra på dig för att det är kul!

 

Visa alla aktiviteter

ENKELT. GRATIS. BETYDELSEFULLT.

Bli Rörelseglädjespridare

Bli Rörelseglädjespridare genom att lägga in alla aktiviteter du själv tycker verkar roliga i Lekhagens kalender – för att underlätta för fler att testa. Kanske är det just din insats som får ytterligare ett stillasittande barn, vuxen eller senior att hitta rörelseglädje. En insats som är busenkel att göra, självklart gratis och väldigt betydelsefull för både individ och samhälle. Tack för att du gör skillnad!

Lägg till aktivitetSkapa konto

Senaste aktiviteterna

31maj16:0017:15UtomhusyogaTorggatan 3, 18532 VaxholmOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

27majIngen tid angivenStavgång i OdensalaVästra Bangatan 2, 195 40 MärstaOmråde:Stockholms länTyp:Fysisk aktivitet

29augIngen tid angiven30Fysisk aktivitet med hundKarlsberg 22, 432 77 TvååkerOmråde:Hallands länTyp:Fysisk aktivitet

09sepIngen tid angivenChange the gameSignalvägen 3, 903 22 UmeåOmråde:Västerbottens länTyp:Fysisk aktivitet

 

 

Vad är Lekhagen?

Lekhagens grundare Lena Norrman och Utemagasinets chefredaktör Marie Kjellnäs samtalar om varför man ska träna som man bakar och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.

Generation Peps nätverk

Lekhagen är stolta över att vara Peppare – en del i Generation Peps nätverk. Vi ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Idag kommer bara tre av tio unga upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 min per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär. Detta vill vi vara med och förändra! Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa!

Senaste från bloggen

Låt barnen lära oss vuxna!

Låt barnen lära oss vuxna!

Närmare 10.000 barn och deras vuxna myllrar runt i Hagaparken bland oss drygt 60 utställare. Som stolta Peppare, en del i Generation Pep:s nätverk, är vi med på Pep-dagen där barn och deras vuxna får prova på en massa aktiviteter, springa Prins Daniels lopp och...

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Senaste från Instagram

Skateboard-krabban 🦀 Finns det någon bättre övning? 🤷🏻‍♀️😂 Funkar perfekt som här, med @theobratt och @karinlager.art (bästa kollegorna på @overkstan) eller med familj och vänner. Naturlig distans skapas dessutom eftersom förbipasserande tror en är galen 🤓👌 Lekhagen har en drös skateboards.... 🤔 Skulle ngn vilja vara med på sådana här backintervaller så snart restriktionerna tillåter? Räck upp handen här så börjar vi planera!!! 🙋🏻‍♀️ Kanske dags för @graemelse och @tgranman att återuppleva gamla minnen?! 😍
.
.
.
#karanträna #skateboard #leklivet #rörelseglädjespridare #playhardfighteasy #mållös #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #teamlekhagen #lekhagen
...

Såhär ser det med all säkerhet ut om en korsar David Hasselhoff med en 80-talspudelrockare. Eller om en glömmer tröjan inför solskenspaddling, ger sig ut ändå och hamnar i vågigt intervallpass mellan svan-gäng istället. Oklart vilket som framkallar flest skratt... 😂🤘Solklart dock att det ofta inte alls blir som en tänkt - men att det kan bli makalöst roligt ändå 😂🤘🏄🏻‍♂️💙 #leklivet
.
.
.
#80s #baywatch #sup #playhardfighteasy #mållös #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #rörelseglädjespridare #creativetraining #lekhagen
...

Nej, det blev ingen brasa i helgen - men väl ett par brinnande höftböjare och lår efter 30 min i den här positionen och svagt uppåtlut (skrålandes ”Dinosaurietåg, dinosaurietåååååg”....) 🔥😁✌️Och nej igen, treåringen hade inga problem att fortsätta i oändligheten. Men ja, alla förbipasserande hade stora problem att dölja sina skrattattacker 🤫 Det behöver inte vara svårt eller tråkigt att träna 🥳 Måndag, nu kör vi - i L:position!!! 😂😂😂
.
.
.
#skateboard #tränamedbarn #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #träningsrevolution #träningsrevolt #happytraining #trainhappy #friluftsliv #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #outdoorlifestyle #uteärbäst #livetärbästute #alltidute #utochnjut #tränaförlivet #activelifestyle #creativetraining #lekhagen
...

Jippi!!! 🤸🏻‍♀️👏 Nu har vi testat aktiviteter igen! Följ med när Lekhagen-Åsa @asa_viola går introkurs i klättring. Om ”självklängedom”, snögubbar och knopgränder. ”Det enda som händer parallellt är att min hjärna börjar släcka ner den ena inlärningszonen efter den andra tills jag inte ens minns hur jag knyter en rosett.” Glad läsning! 🧗‍♀️❤️🤓 (länk i bio☝️)
.
.
.
#nybörjare #vågaprova #klätterkurs #klättring #climbing #teamlekhagen #lekhagentestar #playhardfighteasy #mållös #leklivet #rörelseglädjespridare #doityourway #dowhatyoulove #befriaträningen #happytraining #trainhappy #rörelsevarjedag #träningsglädje #rörelserikedom #rörelsefrihet #rörelseglädje #tränaförlivet #activelifestyle #lekhagen
...

Har du inte startat är målet meningslöst

Att börja prata om målet innan man vet hur man tar sig till starten är rätt vansinnigt. Lägg tiden innan du kommit igång på att besvara frågan ”Vad tycker jag är kul?” istället.

Att göra mer av något tråkigt blir sällan roligt

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

Man kan faktiskt ha roligt nästan jämt

Stoppa pressarna! Vuxna får också ha kul, helt utan fokus på efterföljande nytta.

Det är sant!!!

Sluta träna och våga leka livet

Bara för att det är mode att springa i gyttja behöver inte du gilla det. Testa nya aktiviteter tills du hittar en du gillar. Tar det tid? Grattis! Då blir du ofrivilligt tränad på vägen, nästan utan att det märks.

X
X