augusti, 2019

26aug18:3019:30CrossNature utomhusträningÅstebo Motionscentral, 433 49 GöteborgOmråde:Västra Götalands länTyp:Fysisk aktivitet

Aktivitetsdetaljer

CrossNature är en träningsform där vi framförallt jobbar med kroppsvikt för att bygga styrka, kondition och uthållighet, och som passar alla som gillar att vara ute. På ett lagom intensivt och lekfullt sätt tränar vi tillsammans, med naturen som redskap. Du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Ett pass är inte det andra likt. Vi använder oss av träd, bänkar och även varandra som motvikter i olika parövningar. Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under mina pass. Alla kan delta oavsett träningsnivå eller erfarenhet. Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

CrossNature®: träning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat.

Detta ingår:

  • Personlig coaching i grupp om max 20 personer
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje individ
  • Rolig, effektiv och varierad utomhusträning
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform
  • Möjlighet till 2 träningspass/vecka

Dessutom får du:

  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring
  • Mötesplats för att träffa likasinnade
  • En personlig och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av

Träna med oss  1 eller 2 gånger i veckan i Öjersjö under en 8 veckors period.

Träningstider: måndagar & torsdagar, 18:30-19:30 vid Åstebo motionsspår (Kåsjön). 

Plats: Åstebo Motionscentral (Kåsjön)

Datum

2019-08-26 - 2019-08-26

Plats

Åstebo Motionscentral

Åstebo Motionscentral, 433 49 Göteborg

Arrangör

Motionskicken

X
X